区集合，由专业领队带领搭乘南航班机并协助办理出境手续，离开熟悉的城市，为生活换一下新面孔，带着喜悦的心情，飞往俄罗斯首都莫斯科，抵达后送酒店休息。

　　；红场及周边景点有：【无名英雄纪念碑，瓦西里大教堂，亚历山大花园】，亚历山大花园是克里姆林宫红墙外的一个长方形公园。这里是莫斯科人休息游玩最喜欢去的场所之一现在修建的马涅什地下商场和广场，与花园浑然一体，喷泉、雕塑随处可见。在花园内，有著名的无名烈士墓，它建成于

　　年胜利节前夜。墓前有一火炬，不灭的火焰从建成时一直燃烧到现在。（以上景点均为外观）【莫斯科国立百货商场】（又称古姆商场）

　　莫斯科最大的百货商场【克里姆林宫】入内后可参观【钟王，炮王，伊凡大帝钟楼，圣母大教堂，报喜教堂，大天使教堂】。（克宫每周四闭馆），【地铁站】莫斯科地铁是世界上规模最大的地下铁路系统之一，被公认为世界上最漂亮的地铁，并享有“地下的艺术殿堂”的美誉。地铁站的建筑造型各异，华丽典雅，铺设的大理石就有几十种，不同艺术风格的壁画、浮雕、雕刻和灯饰装饰其中，如同富丽堂皇的宫殿。乘火车前往圣彼得堡，夜宿火车上。

　　【冬宫】早餐后前往以前沙皇的“皇宫”【冬宫】，又名艾勒米塔什博物馆，于圣彼得堡的王宫广场上，冬宫是其中最主要的建筑。它与伦敦的大英博物馆、巴黎的卢浮宫、纽约的大都会艺术博物馆一起，并称为世界四大博物馆。该馆最早是叶卡捷琳娜二世女皇的私人博物馆。（冬宫每周一闭馆）【冬宫广场】中心是亚历山大柱，整块花岗岩，用来纪念

　　年反抗拿破仑战争胜利而建造。【狮身人面像】是阿门霍特布三世的法老面像，公元前

　　年从尼罗河畔运至圣彼得堡。坐落在风景优美的涅瓦河岸，此处也是游人的聚集地，还可以看到河边摆摊售卖特色纪念品的俄罗斯小贩！【滴血教堂】（外观）这是一座相当传统的东正教堂，又名基督复活教堂，其炫丽的圆顶结构部分模仿了莫斯科的瓦西里升天大教堂，是圣彼得堡地区少有的纯俄罗斯风格建筑【喀山教堂】（外观）喀山大教堂位于圣彼得堡的涅瓦大街上，专为存放俄罗斯东正教的重要圣物—喀山上帝之母圣像而建造，并因此而得名，由安德烈•沃罗尼欣设计，建于

　　世纪帝国建筑特征。教堂最显著的地方在于它的一个呈半圆形的柱廊，这些石柱一路延伸到涅瓦大街上，掩映着背后高达

　　米的教堂圆顶。【涅瓦大街】圣彼得堡最繁华热闹并具有极高观光价值的大街，BOB全站也是世界建筑史的时代性丰碑。你可以在这里悠闲地漫步着，看看穿梭于你身边的人群，好不惬意，好不热闹。

　　今天您可以睡到自然醒，早餐后，可在环境舒适的酒店中翻本闲书、听听音乐、酒店周围看看风景，或者是什么也不做，只是要一杯鲜榨的果汁，在大堂或咖啡厅上上网、发发呆。。。。bob中心。。也可在报名时BOB全站，向旅行社咨询当地特色的非行程内安排的游览景区或者项目，提出申请增加安排。方便活动，午晚餐食自理

　　【温馨提示：叶卡宫是周二及每个月最后一个星期的周一周二闭馆，土豪宫在每月最后一个星期的周一周二闭馆，报名时请向旅行社或领队详细咨询，了解具体行程，合理避开闭馆时间】

　　【瓦西里岛古港口灯塔】是为入港船只导航的灯塔，称为拉斯特莱里柱，在重大节日里灯塔会点燃。【伊萨基耶夫教堂】

　　，它当年是俄罗斯首都的主教大教堂。建筑非常宏伟，气势磅礴，外面的圆柱设计十分独特，在涅瓦河岸能看到这座金顶的大教堂，与圣彼得堡市区融为一体！【青铜骑士像】它高

　　吨。彼得大帝骑在腾越的骏马上，神情坚定，由普希金的以及抒情诗而得名。【海军总部大厦】（外观）整海军个总部以其严谨简明的设计风格与主题明确隆重的雕像群，象征着俄罗斯水手们的英勇精神。【彼得堡罗要塞】它是圣彼得堡的发祥地，坐落在市中心涅瓦河右岸，是彼得堡著名的古建筑。该要塞于

　　年由彼得大帝在兔子岛上奠基，它与圣彼得堡同龄。要塞中有圣彼得堡大教堂、钟楼、圣彼得门、彼得大帝的船屋、造币厂、兵工厂、克龙维尔克炮楼、十二月革命党人纪念碑等建筑物。其中，最著名的是圣彼得堡大教堂BOB全站，教堂的钟楼尖顶是俄国占领靠涅瓦河以及波罗的海边土地的象征。其高度为

　　打响俄国十月革命第一炮的军舰。（外观）【斯莫尔尼宫建筑群】它古老而神秘，是俄罗斯的第一座为女子而建的女子贵族中学。（外观）乘坐火车返回莫斯科，夜宿火车上

　　世纪，有着诗情画意般的田园风光和浓郁的乡村文化气息，置身其中宛若画中游。参观景点：【谢尔盖三一修道院】，它是东正教最古老的教堂之一；内部有【三一大教堂】、【圣母升天大教堂】和【特拉别茨纳雅大教堂】。中午在谢尔盖耶夫镇餐厅享用俄式风味餐。【阿尔巴特街】（自由活动）漫步俄罗斯最有名的步行街，此街原为手工艺工匠聚集之处，后成为著名的商业区，许多极具特色的酒吧、餐厅、商店、小贩及街头艺人在此汇集，您可在此随意逛街选购具有特色的纪念品。【温馨提示：由于莫斯科城市交通较为拥堵，领队会根据实际情况调整用餐和游览顺

　　这个专业的问题我不知道反正就是胶原是抗衰老的动物的皮骨头重都含有吸收少而已我一般是喝日本的花青宜补充这个可以直接补充吸收好含量大喝花青宜已经有俩

　　看胶原蛋白的颜色闻味道看水溶性看成分看认证我建议你最好用花青宜胶原蛋白这个我用了差不多一年多了吧皮肤整体上换了一种形态似的现在的跟以前的有点粗糙还发黄的样子天差地别啊毛孔什么的都变细了连带的黑头也都不见了建议你试试去